■ ステップ 1知識編
・ニキビのことを知る！
・ニキビの症状に詳しくなる
・ニキビを悪化させるアクネ菌
・自分の肌タイプを知ろう
・ニキビを潰したときのケア
・ケミカルピーリングを知る
■ ステップ 2実践編
・乱れた生活習慣を見直せ！
・ストレス解消を真剣に考える
・ニキビ改善！食生活を見直す
・ニキビに効くビタミンを取る
・自分に合うクレンジングを使う
・洗顔回数には気をつける
・洗顔はぬるま湯でする
・洗顔のポイントをマスターする
・洗顔料は石けんがベスト！
・べストな化粧水を選ぶ！
・背中ニキビ解消しませんか？
・紫外線はお肌の天敵！
・間違った薬は使わない
■ ステップ 3 アイテム編
・ニキビ痕にも効果を発揮する
・背中ニキビにも効果的！
・ツルリン肌！手ごたえ良好！
・合成界面活性剤不要。極美
pick!
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ニキビを潰したときのケア
ニキビを潰すことは絶対にやめてください。
万が一、誤って潰した場合は、ニキビの患部を清潔に
保つように心がけましょう。
また患部を熱めのお湯で洗い、皮膚の血行を良くして、
綿棒にマキロンなどをつけて、患部に軽く塗っておき、
あとは患部がふさがるのを待ちましょう。
（血行が良くなり、皮膚の組織が盛り上がってきます）
この方法は初期のニキビを潰した場合ですので、
重度のニキビの場合は、かえって症状を酷くさせることがあります。
また市販されている、塗り薬も症状を悪化させる原因に
なりますので、必ず専門医に診てもいましょう。
*ニキビは皮膚の病気です。
間違っても自分で潰して、そのままにしておかないようにしましょう。
後でニキビ痕になって後悔することになります。
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