■ ステップ 1知識編
・ニキビのことを知る！
・ニキビの症状に詳しくなる
・ニキビを悪化させるアクネ菌
・自分の肌タイプを知ろう
・ニキビを潰したときのケア
・ケミカルピーリングを知る
■ ステップ 2実践編
・乱れた生活習慣を見直せ！
・ストレス解消を真剣に考える
・ニキビ改善！食生活を見直す
・ニキビに効くビタミンを取る
・自分に合うクレンジングを使う
・洗顔回数には気をつける
・洗顔はぬるま湯でする
・洗顔のポイントをマスターする
・洗顔料は石けんがベスト！
・べストな化粧水を選ぶ！
・背中ニキビ解消しませんか？
・紫外線はお肌の天敵！
・間違った薬は使わない
■ ステップ 3 アイテム編
・ニキビ痕にも効果を発揮する
・背中ニキビにも効果的！
・ツルリン肌！手ごたえ良好！
・合成界面活性剤不要。極美
pick!
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ニキビのことを知る！
ニキビは必ず毛穴にできます。
これは、皮脂と毛穴の出口が同じということが、ニキビができる
最大のポイントなのです。
よく考えたらニキビができる場所は限られてませんか？
顔、胸、背中などに多く見られ、足の裏や手の甲には一切できません。
これはニキビができやすい脂線が顔、胸、背中などに
集中しているからなのです。
そして皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3つから形成されています。
■ 表皮の構造
表皮には角質層と基底層があり、基底層は表皮細胞を作り、
細胞分裂を繰り返しながら、角質層まで上げていきます。
角質層は外部から皮膚の内部を守る働きをしますが、
その働きが終わると、ふけやアカと一緒に剥がれ落ちていきます。
ちなみに、細胞が作られ、ふけやアカと一緒に剥がれ落ちるまでを
ターンオーバーと言い、1サイクルが4週間から6週間かかります。
■ 真皮の構造
ここは皮膚の中枢で血管、神経、皮脂腺などがあり、
ケガなどをして傷が痛むのは、真皮に傷が達しているからなのです。
さらにここには、コラーゲン線維があり、これが老化すると
肌のたるみやシミ原因になります。
■ 皮下の構造
ここはほとんどが脂肪です。
では次になぜニキビが毛穴にできるのか考えていきましょう。
最初に言ったように、ニキビは必ず毛穴にできます。
毛穴に汚れなどが溜まった場合、皮脂は外へ出ることが
できません。
外へ出ることができない皮脂は酸化（酸素と他の物質が化合すること）して
周囲の細胞に刺激を与え、炎症へと変わっていきます。
そしてこの炎症を抑えようと、白血球が集まり、バイ菌と白血球が
戦い、さらにひどい炎症へと変化していき、最悪ニキビの痕が
残ってしまうのです。
初期の段階で、ニキビケアができれば、ニキビ痕を作ることがなく
キレイな肌でいることができるのです。
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