■ ステップ 1知識編
・ニキビのことを知る！
・ニキビの症状に詳しくなる
・ニキビを悪化させるアクネ菌
・自分の肌タイプを知ろう
・ニキビを潰したときのケア
・ケミカルピーリングを知る
■ ステップ 2実践編
・乱れた生活習慣を見直せ！
・ストレス解消を真剣に考える
・ニキビ改善！食生活を見直す
・ニキビに効くビタミンを取る
・自分に合うクレンジングを使う
・洗顔回数には気をつける
・洗顔はぬるま湯でする
・洗顔のポイントをマスターする
・洗顔料は石けんがベスト！
・べストな化粧水を選ぶ！
・背中ニキビ解消しませんか？
・紫外線はお肌の天敵！
・間違った薬は使わない
■ ステップ 3 アイテム編
・ニキビ痕にも効果を発揮する
・背中ニキビにも効果的！
・ツルリン肌！手ごたえ良好！
・合成界面活性剤不要。極美
pick!
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洗顔のポイントをマスターする
洗顔の前に手をキレイに洗います。
手にバイ菌が付いているのに、洗顔をするのは肌にも
よくありません。
■ 泡で洗顔するように！
次にぬるま湯で顔を濡らして、
石けんなど自分に合った洗顔料を泡立てます。
手のひらでしっかり泡立てて、泡で顔を洗う気持ちで
洗顔をしていきます。
手の肌やつツメなどで、顔の肌を傷つけないように、
オデコは内側から外側に向けて、下から上へと
クルクル回転させながら洗顔をしていきます。
皮脂分泌が多いＴゾーンや乾燥しやすいほっぺた、
毛の生え際やアゴの下の方もキレイに洗っていきます。
■ 洗い残しは肌のトラブルを招く！
せっかく洗顔料で汚れを浮き立たせても、洗い残しがあれば、
肌のトラブルになります。
何度言いますが、ぬるま湯でしかも新しいぬるま湯を常に使い、
顔の中央からオデコ、アゴ、ほっぺた、フェイスラインなど
洗い残しがないように心がけ、すすいでいきます。
洗顔料を洗い流したら、顔を拭いていくのですが、
清潔なタオルで、絶対に擦るように拭き取らず、軽く押さえる感じで
拭き取ります。
■ ポイントのおさらい
・ぬるま湯で洗顔する
・メイクの汚れはしっかり落とす
・余分な皮脂を取り除く
・洗顔料をしっかり落とす
・ゴシゴシ洗わない、擦らない。
・キレイなタオルで拭き取る
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