■ ステップ 1知識編
・ニキビのことを知る！
・ニキビの症状に詳しくなる
・ニキビを悪化させるアクネ菌
・自分の肌タイプを知ろう
・ニキビを潰したときのケア
・ケミカルピーリングを知る
■ ステップ 2実践編
・乱れた生活習慣を見直せ！
・ストレス解消を真剣に考える
・ニキビ改善！食生活を見直す
・ニキビに効くビタミンを取る
・自分に合うクレンジングを使う
・洗顔回数には気をつける
・洗顔はぬるま湯でする
・洗顔のポイントをマスターする
・洗顔料は石けんがベスト！
・べストな化粧水を選ぶ！
・背中ニキビ解消しませんか？
・紫外線はお肌の天敵！
・間違った薬は使わない
■ ステップ 3 アイテム編
・ニキビ痕にも効果を発揮する
・背中ニキビにも効果的！
・ツルリン肌！手ごたえ良好！
・合成界面活性剤不要。極美
pick!
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ツルリン肌、手ごたえ良好！ニキビ対策
誰しもツルツルでキレイな肌に憧れ、多くのスキンケアセットを
購入しているのが現実です。
ただ、現実は自分の肌と合っていないスキンケア、
化粧品などを選んだせいで、逆に肌のトラブルが増えた例が多く見られます。
特に大人ニキビの場合は、ストレスやホルモンバランスの崩れから、
ニキビができるケースがあり、ここをしっかり改善した上で
スキンケア方法や化粧品を選ばないと、何を使っても
効果は半減されてしまいます。
改善ポイント
1) 睡眠不足は改善されていますか？
最低でも6時間の睡眠は必要です。
2) ストレスを溜め込んでいませんか？
休日の過ごし方をもっと真剣に考えて見てください。
特に体を動かすスポーツはよりストレスが改善されます。
3) バランスの取れた食事を取っていますか？
間食、偏食はやめて、規則正しく朝、昼、晩と3食とるように
しましょう。
また、脂肪性中心の食事をやめて、和食中心の食事に変えて
みてください。
4) ホルモンバランスが崩れていませんか？
ホルモンバランスが崩れは、ニキビの原因になります。
緑黄色野菜など食物線維やミネラルをしっかりとりましょう。
■ あなたのスキンケアは間違っている！
・洗顔料の選び方
弱酸性の洗顔料の場合、汚れがしっかり落ちない場合があるので、
洗顔料は弱アルカリ性のものがおすすめです。
・洗顔方法
洗顔には個人差があり、人それぞれ方法が異なります。
ニキビがある肌の場合、特に注意しなければいけないのが、
この洗顔です。
まずニキビは直接手の肌などで、刺激すると症状が悪化する
恐れがあります。ですから、石けんを使う場合などは、
しっかり泡立てて、泡で顔を洗うように心がけましょう。
（詳しくはこちら）
・水分補給を行う
ほとんどの方の肌は、水分が足りていないと言われています。
つまり乾燥肌の人が多いのです。
洗顔後の肌への水分補給は、保湿性が高く、浸透性がある
化粧水を使うとより効果的です。
■ 低価格で内容重視のニキビ対策セット
・ウォッシング⇒2.415円（税込み） 内容量85g
使用期間目安：約120日間 朝、晩使用で約2ヶ月間
・ローション⇒3.465円（税込み） 内容量120ml
使用期間目安：朝、晩使用で約1.5ヶ月〜2ヶ月間
【乾燥肌、混合肌】 約6週間
【脂性、普通肌】 8週間
・クリーム⇒4.935円（税込み） 内容量40ｇ
使用期間目安：約70回分
【乾燥肌、混合肌】 朝、晩使用で約1.2ヶ月
【脂性、普通肌】 晩のみ使用で約2.3ヶ月
雑誌で掲載されてから、人気急上昇中のため、
在庫切れの恐れがあります。ご注意ください。
シャレコ ニキビ対策セット 特別価格10.815円（税込み）
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