■ ステップ 1知識編
・ニキビのことを知る！
・ニキビの症状に詳しくなる
・ニキビを悪化させるアクネ菌
・自分の肌タイプを知ろう
・ニキビを潰したときのケア
・ケミカルピーリングを知る
■ ステップ 2実践編
・乱れた生活習慣を見直せ！
・ストレス解消を真剣に考える
・ニキビ改善！食生活を見直す
・ニキビに効くビタミンを取る
・自分に合うクレンジングを使う
・洗顔回数には気をつける
・洗顔はぬるま湯でする
・洗顔のポイントをマスターする
・洗顔料は石けんがベスト！
・べストな化粧水を選ぶ！
・背中ニキビ解消しませんか？
・紫外線はお肌の天敵！
・間違った薬は使わない
■ ステップ 3 アイテム編
・ニキビ痕にも効果を発揮する
・背中ニキビにも効果的！
・ツルリン肌！手ごたえ良好！
・合成界面活性剤不要。極美
pick!
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ニキビ対策！夏のスキンケア
夏は高温多湿の日が多く、皮脂の分泌が多い人にとっては
大変は時期です。
また冷房の効いた部屋に長時間いると、肌は乾燥してしまい、
Ｔゾーンは油っぽいのに、頬などがカサつくなど、
肌のトラブルが絶えません。
さらに化粧くずれしやすい夏場は、紫外線ケアをしっかり
したいものです。
ファンデーションなどは、紫外線防止効果があるものを
使うといいでしょう。
■ 朝のスキンケア
寝ている間にも余分な脂分が溜まり、毛穴に詰まっている
ことが多いので、いつも以上に洗顔は念入りにしましょう。
ぬるま湯で軽く顔の汚れを落としてから、念入りに洗顔すると
効果的です。
冷房対策として、十分な保湿対策と、こまに肌の乾燥解消のために
ミストなどを持ち歩くなどして、肌の乾燥を防ぎましょう。
またビタミンＣ誘導体配合の美容液などを使うことで、
美白効果があるので、ぜひお試しください。
（参考ページ：ベストな化粧水を選ぶ！）
ＵＶケアの対策は紫外線防止効果があるものを使うと
いいのですが、ニキビ肌の人にとってはそれもままならない
ことも多いので、最低でも日傘などの対策は忘れずにしましょう。
（参考ページ：紫外線はお肌の天敵！）
■ 夜のスキンケア
夏の日差しでボロボロになった肌は、休息を求めているので、
早めにメイクを落としてあげるのがいいでしょう。
またクレンジング剤はジェルタイプのものを使い、
拭き取るタイプのものでメイクを落とすのは厳禁です。
洗顔はいつもより丁寧に心がけましょう。
日焼け止めクリームなどを使用した場合は、いつもより
丁寧に洗顔します。
このときも肌をいたわるように、泡で洗顔するように心がけます。
化粧水や美容液などは肌への浸透力が強い、
ビタミンＣ誘導体配合のものを使うと、美白効果もあり効果的です。
またエアコンをつけたまま寝る人が多いと思います。
しっかりと水分保湿をして寝るようにしましょう。
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