■ ステップ 1知識編
・ニキビのことを知る！
・ニキビの症状に詳しくなる
・ニキビを悪化させるアクネ菌
・自分の肌タイプを知ろう
・ニキビを潰したときのケア
・ケミカルピーリングを知る
■ ステップ 2実践編
・乱れた生活習慣を見直せ！
・ストレス解消を真剣に考える
・ニキビ改善！食生活を見直す
・ニキビに効くビタミンを取る
・自分に合うクレンジングを使う
・洗顔回数には気をつける
・洗顔はぬるま湯でする
・洗顔のポイントをマスターする
・洗顔料は石けんがベスト！
・べストな化粧水を選ぶ！
・背中ニキビ解消しませんか？
・紫外線はお肌の天敵！
・間違った薬は使わない
■ ステップ 3 アイテム編
・ニキビ痕にも効果を発揮する
・背中ニキビにも効果的！
・ツルリン肌！手ごたえ良好！
・合成界面活性剤不要。極美
pick!
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洗顔はぬるま湯でする
ニキビの天敵は何と言っても乾燥です。
いくら正しいスキンケア用品を選んでも、洗顔が間違っていたら
アッと言う間にニキビが酷くなってしまいます。
まず、ファンデーションなどをキレイに取り除き、
30℃〜35℃くらいの、熱くもなく冷たくもない、
ぬるま湯で洗顔をします。
洗顔を熱いお湯で行えば、そのぶん、肌から皮脂が奪われて、
逆に肌が乾燥してしまいます。
ですから、洗顔をするときは、必ずぬるま湯で行いましょう。
ぬるま湯で行うことで、毛穴に溜まった皮脂や汚れが取り除かれます。
また脂性の人は、手で洗う以外にも、柔らかいタオルやスポンジを
使って洗顔するのも1つの方法ですが、
必ず擦らずに柔らかく、ソフトに洗顔するように心がけてください。
逆に乾燥肌の人は、極端に洗顔に力を入れすぎると、肌から
必要な皮脂まで奪われるので、ニキビが増える原因になりかねません。
ですから、石けんは脱皮脂性が弱いものを使い、洗顔後には
乳液、化粧水などで、肌に油を補給することも大切です。
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