■ ステップ 1知識編
・ニキビのことを知る！
・ニキビの症状に詳しくなる
・ニキビを悪化させるアクネ菌
・自分の肌タイプを知ろう
・ニキビを潰したときのケア
・ケミカルピーリングを知る
■ ステップ 2実践編
・乱れた生活習慣を見直せ！
・ストレス解消を真剣に考える
・ニキビ改善！食生活を見直す
・ニキビに効くビタミンを取る
・自分に合うクレンジングを使う
・洗顔回数には気をつける
・洗顔はぬるま湯でする
・洗顔のポイントをマスターする
・洗顔料は石けんがベスト！
・べストな化粧水を選ぶ！
・背中ニキビ解消しませんか？
・紫外線はお肌の天敵！
・間違った薬は使わない
■ ステップ 3 アイテム編
・ニキビ痕にも効果を発揮する
・背中ニキビにも効果的！
・ツルリン肌！手ごたえ良好！
・合成界面活性剤不要。極美
pick!
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自分の肌タイプを知ろう
まず優しく、キチンと洗顔をして顔に何もつけず、
20分〜30分程待ちましょう。
その後で自分の肌がどんな状態かで、自分の肌タイプを知ることができます。
1） 肌がカサカサしている⇒乾燥肌
2） テカリ、カサつきなし⇒普通肌
3） テカリが気になる⇒脂性肌
4） カサつきとテカリがある⇒混合肌
肌のタイプは人によって様々なのですが、
大まかに分けて、上のような4つのタイプに分けることができます。
まず肌タイプを分けるキーポイントは【水分】と【皮脂】です。
乾燥肌は文字通り肌が乾燥している状態で、
顔全体に水分、皮脂が不足しているので、
シワの原因にもなります。
普通肌の場合は、水分と皮脂の量のバランスがよく、
スキンケアしやすい肌タイプです。
ただ季節によってケアの方法を変える必要があります。
脂性肌は、皮脂の分泌が多いのでニキビができやすい
肌タイプです。
余分な皮脂を落とすことが重要です。
混合肌は乾燥肌と脂性肌が合わさったタイプを言います。
Ｔゾーンはテカっているけど、目元、頬などはカサついているのが
この肌の特徴です。
部分ごとにスキンケアを変える必要があります。
ただ季節や年齢を重ねるごとに、肌のタイプや状態は
変わるので、こまめに自分の肌タイプをチェックして、
ベストなスキンケアを心がけるようにしましょう。
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