■ ステップ 1知識編
・ニキビのことを知る！
・ニキビの症状に詳しくなる
・ニキビを悪化させるアクネ菌
・自分の肌タイプを知ろう
・ニキビを潰したときのケア
・ケミカルピーリングを知る
■ ステップ 2実践編
・乱れた生活習慣を見直せ！
・ストレス解消を真剣に考える
・ニキビ改善！食生活を見直す
・ニキビに効くビタミンを取る
・自分に合うクレンジングを使う
・洗顔回数には気をつける
・洗顔はぬるま湯でする
・洗顔のポイントをマスターする
・洗顔料は石けんがベスト！
・べストな化粧水を選ぶ！
・背中ニキビ解消しませんか？
・紫外線はお肌の天敵！
・間違った薬は使わない
■ ステップ 3 アイテム編
・ニキビ痕にも効果を発揮する
・背中ニキビにも効果的！
・ツルリン肌！手ごたえ良好！
・合成界面活性剤不要。極美
pick!
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ニキビ対策！冬のスキンケア
外の冷たい風、暖房が効いた室内、肌にとって過酷な時期です。
室内の暖房で肌の水分が蒸発し、とても乾燥している肌は
ニキビだけではなく、シミ、シワの原因にもなります。
肌のカサつきは一日中ついてまわるので、
常に水分保湿は多めにしましょう。冬のケアのポイントは水分保湿です。
また寒い時期は手足も冷たく、その状態で洗顔をしても
効果が他の時期より少なくなります。
洗顔の前、またメイクを落とす前に手を十分温めてから
スキンケアをしましょう。
■ 朝のスキンケア
この時期は洗顔する温度も、どうしても高くなりがちなので
注意が必要です。ぬるま湯で優しく洗顔しましょう。
化粧水は保湿性の高いものを使い、乾燥が目立つ、
頬、口元、目の周りの重点的に行い、丁寧にうるおいを
補給していきます。
また乾燥が激しい肌には乳液を使うのもいいですが、
ニキビ肌の人には注意が必要です。
■ 夜のスキンケア
早めにメイクを落とし肌の負担を軽くしましょう。
このときも手を温めてからクレンジングを行うと
より効果的です。
洗顔を正しくしないと、ニキビなどの肌のトラブルが
激しくなるので、メイクをしない日でも優しく洗顔しましょう。
乾燥した肌を潤すのに最適なのが、ビタミンＣ誘導体配合の
化粧品で美白効果もあるので、おすすめです。
また美容液などは、多めに使い乾燥しやすい場所に
つけていくとより、肌の若さを維持できます。
（参考ページ：ベストな化粧品を選ぶ！）
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